항암치료 중 발 저림 대처법

항암치료 중 발 저림의 원인과 대처법

항암치료는 암 환자에게 매우 중요한 과정입니다. 그러나 이 과정에서 다양한 부작용이 발생할 수 있으며, 그 중 하나가 발 저림입니다. 이 글에서는 발 저림의 원인과 이를 효과적으로 대처하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

발 저림의 원인

항암치료 중 발 저림은 주로 말초신경병증으로 나타납니다. 말초신경은 신체의 여러 부위에 분포하여 감각 신호를 전달하는 역할을 하는 신경망입니다. 항암제는 암세포를 공격하는 동시에 건강한 신경 세포에도 영향을 미쳐 이 같은 증상이 발생할 수 있습니다.

특히, 백금계열 항암제와 탁산계열 항암제가 말초신경병증을 유발하는 대표적인 약물입니다. 이들 약물이 신경세포에 손상을 주게 되면 손발의 저림, 통증 등이 나타나게 됩니다. 이러한 증상은 약물의 종류와 환자의 개인적인 특성에 따라 다르게 나타날 수 있습니다.

발 저림이 나타날 때의 증상

발 저림 증상은 다양하게 나타날 수 있으며, 일반적으로는 다음과 같은 방식으로 표현됩니다:

• 손가락과 발가락에서 느껴지는 따끔거림 또는 화끈거림
• 감각이 둔해지거나 완전히 소실되는 경우
• 걸을 때의 균형 감각 저하
• 차가운 물체에 닿았을 때 더욱 심한 통증이 발생

발 저림에 대한 대처 방법

발 저림 증상은 생활습관의 변화와 적절한 관리로 어느 정도 완화될 수 있습니다. 다음은 효과적인 대처 방법입니다.

1. 발 마사지와 혈액 순환 증진

발 저림이 느껴질 때는 손으로 발을 부드럽게 마사지해 주는 것이 좋습니다. 이로 인해 혈액이 원활하게 순환되어 신경의 자극이 완화될 수 있습니다. 간단한 주먹쥐기 및 펴기, 발가락을 움직이는 등의 동작도 도움이 됩니다.

2. 체온 유지

항암치료 중 환자들은 체온이 낮아지는 경우가 많습니다. 손발이 차가워지는 상황에서는 저림 증상이 더 심해질 수 있습니다. 따라서 따뜻한 양말을 신거나 핫팩 등을 이용해 발을 따뜻하게 유지하는 것이 중요합니다.

3. 적절한 운동

규칙적인 운동은 혈액 순환을 개선하여 발 저림 증상을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 가벼운 스트레칭이나 걷기를 통해 몸의 긴장을 풀고 기혈의 흐름을 원활하게 해주어야 합니다.

4. 식이 요법

영양이 풍부한 균형 잡힌 식사를 통해 몸의 회복력을 높이는 것이 중요합니다. 비타민 B12, 비타민 E, 마그네슘 등이 포함된 음식을 섭취하면 신경 건강에 긍정적인 영향을 끼칠 수 있습니다.

5. 전문의 상담

발 저림 증상이 심각한 경우에는 전문 의료진과 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 필요합니다. 증상의 심각도에 따라 항암제의 조정이 필요할 수 있으며, 경우에 따라 말초신경 안정제를 처방받기도 합니다.

일상 생활에서의 주의 사항

발 저림 증상 완화를 위해 평소 생활에서 주의가 필요합니다. 다음 사항을 지켜주시면 좋습니다.

• 차가운 물이나 얼음과의 접촉을 피할 것
• 신발은 편안하고 안전한 것을 착용할 것
• 가벼운 운동으로 신체 활동을 지속적으로 유지할 것

경과 관찰과 관리

항암치료 후 발 저림 증상은 잠시 후에 사라질 수 있지만, 일부 환자에서는 증상이 지속적으로 나타날 수 있습니다. 이런 경우에는 경과를 주기적으로 관찰하고 필요한 조치를 취해야 합니다. 발 저림 증상이 일상 생활에 지장을 주고 있다면 주저하지 말고 의료진에게 상담을 받아보는 것이 최선입니다.

결론

항암치료 중 발 저림은 흔히 발생할 수 있는 부작용이지만, 이를 관리하고 대처하는 방법을 통하여 증상을 완화할 수 있습니다. 전문 의료진과의 상의를 통해 믿고 따를 수 있는 관리 방법을 적용해 보시기 바랍니다. 환자 본인의 건강과 안녕을 위해서 꾸준한 관리와 예방이 중요합니다.

자주 묻는 질문과 답변